Dans un monde qui va toujours plus vite, un week-end de ressourcement offre une parenthèse de lenteur et de recentrage. C’est un moment privilégié pour se reconnecter à soi, à la nature et à ce qui a du sens.

1. Retrouver l’équilibre intérieur

Le corps et l’esprit ont besoin de pauses pour se régénérer.
Les activités douces comme le yoga, la méditation apaisent le mental, relâchent les tensions et favorisent un meilleur sommeil. On repart plus léger, centré, apaisé.

2. Se reconnecter à la nature

Être en contact avec les éléments, respirer l’air pur, écouter les sons du vivant… La nature agit comme un véritable soin énergétique. Elle recharge, inspire et rappelle la simplicité du moment présent.

3. Prendre soin de soi en profondeur

Durant un week-end de ressourcement, on ralentit, on se nourrit sainement, on se repose, on s’écoute. Ces petits gestes, simples mais essentiels, permettent au corps de retrouver vitalité et sérénité.

4. Retisser du lien humain

Les cercles de parole, repas partagés ou ateliers en groupes favorisent des échanges vrais, bienveillants et sans masque. C’est souvent une expérience humaine forte, faite de partages et de reconnexion à la joie simple d’être ensemble.

“Se ressourcer, c’est se souvenir de qui l’on est.”
Chaque immersion est une invitation à se recentrer, se régénérer et repartir avec une énergie nouvelle, claire et inspirée.

Programme du week-end :

Vendredi soir :

-Accueil à partir de 17h autour d’une tisane et installation dans les chambres

– Repas bio végétarien

– cercle d’ouverture, présentation du week-end et échanges

Samedi :

– Petit déjeuner

– Atelier réveil corporel – 1h30 :
Atelier pour se reconnecter en douceur au corps, à travers des étirements, du mouvement, des exercices de respirations et des relaxations guidées. Chaque posture est adaptée pour que chacun.e puisse s’y retrouver.

– Temps libre ou massage en option :
Selon votre énergie du moment et vos besoins, Mathilde vous proposera un massage ayurvédique sur-mesure de 30 min ou d’une heure. Pour un lâcher prise physique et mental.

– Repas bio végétarien

– Atelier créatif peinture sur galet
Accueillir la créativité dans un espace de partage. Se laisser aller en toute spontanéité sans viser la perfection. Depuis son cœur, déposer ses propres couleurs sur un support minéral façonner par l’océan. Vous repartirez avec vos propres créations.

– Temps libre et repas bio végétarien

– Bain sonore en soirée :
Un moment d’ancrage profond et une expérience ayant un effet bénéfique sur le corps, le cœur et l’esprit, en favorisant une relaxation profonde et une meilleure présence à soi et au monde

Dimanche :

– Petit déjeuner

– Atelier cuisine :
1h30 pour comprendre les bases d’une cuisine saine, énergisante et revitalisante. Après un court moment théorique où nous aborderons comment bien confectionner son assiette pour apporter au corps tous les macronutriments dont il a besoin, nous préparerons ensuite un plat végétarien et sans gluten, cuisiné avec des ingrédients de saison.

– Repas partagé confectionné en atelier

– Temps libre ou massage

– Atelier découverte de la permaculture :
Après une petite présentation théorique du concept de permaculture, nous irons au jardin pour se connecter à l’élément terre et profiter de ses bienfaits : préparation de l’hivernage des planches, soins aux arbres…

– Cercle de clôture du week-end

Tarif du week-end :
290€ en chambre commune 6 lits
300€ en chambre double
350€ en chambre seule

Option massage : 65€ l’heure, 35€ les 30 min

Acompte de 50% demandé pour valider l’inscription

Inclus dans le tarif :
2 nuits, 2 petits déjeuners, 4 repas, 5 ateliers, accès libre à l’extérieur, à la salle où à la yourte pour méditer.

Informations et inscriptions :
06 99 89 19 79
contact@le-jardin-enchanteur.com